2024年年面对即将来临的烟草考试，我们应该这么做！

烟草报名即将接近尾声，考试时间也一天天的临近，很多同学的压力也越来越大。在你面对家人的期望、面对不熟悉的题型、面对考试未知的结果以及很多即将发生的未知的事情，大家一定会产生一些紧张的情绪，其实紧张也并不是什么不好的事情，适度紧张会让人有紧迫感，有利于更好的利用时间复习备考。但是如果过度的紧张，以至于写字颤抖，甚至无法和别人沟通，那就更加无法好好考试，同时也会影响考试结果的。

今天小编想和大家说一下如何释放自己的压力，让你考出一个好的成绩。紧张的原因有四点：一是对未知的不确定性的担忧。二是与个人的切身利益前途命运的关联程度，越看重越紧张，关联程度与紧张程度成正比。三是考试的氛围容易让人紧张。四是考试题的难易程度和紧张程度成正比，考生临场发挥好坏与紧张程度成反比。

言归正传啊，在考试前，如何更好的缓解压力呢？

一、调整心态，准备充分。

考试前，心态很重要，要对自己有信心，相信自己的能力。还有就是在考试前在考试方面要有准备的充分，全面提高自己，在考试中也给自己增加了一份信心。

二、看淡考试结果

如果在考试结束后觉得自己没有达到预期的效果，往往会懊恼，不甘心，于是可能会给自己造成各种不适，也有的小伙伴会在考试中紧张，可能中途会停下思考，想到自己的不足，越想越会紧张，反而会得不偿失。

小编想给小伙们一些关于考前紧张的建议：

条件可以的话，找到一个没有人的地方，放松的大喊几声，从而释放自己内心紧张的情绪。

在自己的内心告诉自己，我会坦然的接受考试结果，我很镇定，我很自然。

在考试前，尽量让自己早一些到达考试地点，为自己留下充足的时间做准备，如果急急忙忙到达考试地点，会增加考试的紧张率，同时也会给考官留下不好的印象。

准备一身适合自己的服装，一套既合适自己又喜欢的衣服，有的自己时候自己也会变的精神焕发，对自己也是有信心，这样一想也就不会那么紧张了。

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