2025年宁戒老婆不戒烟？烟草的心瘾为何如此恐怖？

我再次梦见自己抽烟：夜晚，站在漆黑的阳台上，我叼着一根烟，狠狠地抽。烟头红色的火光在夜色中明暗闪烁，最后只剩下烟屁股，我又用力吸了一口……

这已经是我戒烟的第3年。3年间我一根烟都没碰过，却依旧会做如此之梦。戒烟之初，我曾写下一条记录：戒烟第一年，真心不容易。好几次梦里都会叼根烟，内心深处的黑洞无法填补。

身为烟民，我曾给自己找了无数个借口，以确认戒烟之不可能。中国超过3亿人的烟民，恐怕有不少跟我感同身受。有研究说，烟草的成瘾性不比鸦片甚至海洛因低，这也许有些夸张，但考虑到已有烟民喊出“宁戒老婆也不戒烟”的口号，可见心瘾之恐怖。

即使警告一次接着一次，可大部分烟民们却无法停止喷云吐雾。最新的一个警告是：2015年10月9日，国际权威医学杂志《柳叶刀》（英国）最新研究显示，除非大部分吸烟者戒烟，否则目前三分之一的中国年轻男性最终将死于烟草危害。

事实上，你一次又一次戒烟失败，并非因为你意志脆弱。而是你没意识到，你已成为上钩的鱼，每次挣扎都被鱼钩撕扯得血淋淋，疼痛难忍，你选择停止挣扎，也就彻底被烟草所控制。

在跟大家分享我痛苦的戒烟经历前，先抛出一条烟民的自黑：一直想戒烟，一朋友好心推荐了一部肺癌视频，我去，好吓人啊，吓得我抽了一条烟……

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烟民史：生活已足够苦逼，为何要剥夺自己仅有的快乐？

2012年下半年，我有了新任务，“封山育林”，努力“造人”。医生告诫，至少戒烟三个月。我顿时变得无比抓狂，“擦，这怎么活啊？”

当时，我已有6年烟龄；烟瘾不大，每天5、6根。为了祖国健康的下一代，我开始限制烟，每天逐渐降到4根、3根、2根，再也减不下去。

那时我还在一家报社做“新闻民工”，每个工作日晚上，我宁愿不吃饭，也要在写稿前抽一根烟，这样才能静下心来，凝神赶稿子，赶在截稿最后一刻、编辑发飙前把稿子扔进稿库。

曾经，我也是一名无烟青年。记得第一次抽烟是在大学二年级，当时出于好奇，一个人连抽两根，顿时浑身麻痹，瘫倒在床上半小时才缓过劲来。毕业工作以后，抽烟与变胖一起成为了工伤。工作之初，几乎每周都要熬夜，唯有香烟能支撑下来。慢慢，抽烟成为一种习惯。当时我周末放松的方式，就是夜晚把自己关在屋子里，一根接一根抽烟，通宵看战争片或科幻片，在凌晨才沉沉睡去。嗯，电影 《无畏上将高尔察克》中，将军被枪毙前最后遗愿，不就是要一支香烟吗？

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